轻断食app下载简介:

轻断食app是一款专为想要减肥塑身的朋友设计的减肥专属app，不仅为朋友们设计了属于你们自己的减肥食品搭配专业餐，而且将轻断食的概念引入减肥大潮中，并且每天提醒您吃饭的时间和食品所摄入的热量，有需要的朋友快来下载吧!

轻断食app下载特色:

什么是间歇性断食?

间歇性断食是科学规划进食时间，什么时间段内可以吃，什么时间段内不吃。它不限制可选择的食物范围，更不是完全禁食、什么都不吃。

什么是断食计划?

常见的断食计划有14:10，16:8，20:4等等。最受欢迎的16:8，代表不吃东西的时间段长度是16小时，能吃东西的时间段长度是8小时，即如果早上10点吃第一餐，那么傍晚6点是最后一餐。

间歇性断食有效果吗?

有效果。轻断食迎合了低热量的饮食趋势与习惯，通过限制进食窗口，能有效降低体内血糖和胰岛素水平，保持最佳身心状态。同时，断食期间随着糖原的消耗，身体会进入酮症状态，开启人体的“脂肪燃烧”模式。

间歇性断食简单吗?

简单。您可能并不知道，断食窗口中大部分时间都是在睡眠中度过的。通过有意识的认知到断食窗口和进食窗口的存在，能培养科学健康的饮食习惯。

间歇性断食安全吗?

安全。间歇性断食是一种顺从自然的饮食生活习惯方法。持续性进食会使身体器官一直忙碌于处理消化食物的过程，而断食期间，肝脏等内脏器官得以休养生息。

我适合间歇性断食吗?

轻断食APP内有多种断食方案，适合各类人群。不管您是新手还是有轻断食经验的人，APP都能细心引导你完成。科学进行间歇性断食，让您3天发现身体的改变!

轻断食app下载优点:

- 同步数据：打开“Apple Health”同步开关，同步您的身高、体重、体脂、活动、热量、食物、食谱等信息;

- 数据兼容：支持与keep、乐刻、咕咚等运动软件和跑步软件的数据兼容;支持与小米运动、华为运动等手环厂商的数据兼容;

- 同步经期：支持与美柚、大姨妈等月经记录软件的数据兼容，智能分析女性生理期不同阶段的体重变化特点，个性化饮食和营养推荐;

轻断食app下载功能:

科普内容

- 浅显易懂的科普文章向您介绍间歇性断食的相关知识，指导您如何选择正确的食物，控制饮食。

- 教你如何计算卡路里，食物热量与日常饮食中的热量，比哥本哈根和生酮减肥更高效。

断食统计

- 可视化您的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化;

- 分析统计数据，揭示断食过程中身体不同的模式;

- 智能提醒：完成每一个小目标，从而达到你的大目标。

轻断食app下载更新日志:

版本 4.2.2 2021.09.15

轻断食 - 断食追踪间歇性断食、饮食记录、喝水提醒、体重体脂

- 优化程序性能、修复一些问题。

版本 4.2.1 2021.09.08

薄荷轻断食 - 健康减肥快速瘦身、断食追踪、食物热量、体重记录

-新增「周报分析」：周统计全新上线，数据一目了然，追踪你的进食情况，对比成功减重用户，预测你的体重下降趋势。

-其他细节优化，提升用户体验

版本 4.2.0 2021.09.03

薄荷轻断食 - 健康减肥快速瘦身、减脂减重、断食追踪

-新增「周报分析」：周统计全新上线，数据一目了然，追踪你的进食情况，对比成功减重用户，预测你的体重下降趋势。

-其他细节优化，提升用户体验