据了解，全国统考于6月7日开始举行，考生须于6月3日-6日(上午8:00-12:00，下午3:00-6:00)持本人有效《居民身份证》(若有效《居民身份证》丢失的，应持由当地派出所出具的身份证明，下同)到当地教育招生考试机构指定的地点，签领本人《准考证》(须加盖县级教育招生考试机构公章)，并提交《考生诚信考试承诺书》(须考生本人签名)《考生须知》(须考生本人及家长签名)。为减少人员聚集，高级中等教育学校统一代领本校应届毕业班学生《准考证》，并组织办理相关手续。

6月6日前，考点合理安排考生错峰、有序熟悉考场，接受考风考纪和诚信考试教育，并参加外语听力试听。

考生凭本人《准考证》和有效《居民身份证》按时参加考试，遵守考场规则、考试纪律，服从监考指令和考点的管理安排，自觉诚信考试。考生进入考场后，须在《考生签到表》上签名。

全国统考和普通高中学业水平选择性考试于6月7日至9日举行，具体科目考试时间安排为↓↓↓

注：外语听力测试安排在外语笔试考试开始前进行。

福州市高招办温馨提示

✔考生在拿到自己的准考证时，一定要认真查看准考证上的考点详细地址，不要走错校区;

✔不得携带手机等电子设备进入考点。

福州市40个高考考点具体分布

高考前运动的注意事项

备考时间紧张，考生不宜突然对运动习惯进行较大的改变，需要遵循适度、循序渐进、个性化的原则。

运动时间过短对于身心调节的作用有限，过长又容易产生疲劳。考生可根据自己的日程安排，每天固定一个时间段进行规律运动，如课间、饭前等。一般而言，每次运动时间持续10～30分钟，每天至少锻炼1次。

对于有锻炼习惯的考生而言，考前只需维持原运动方式和运动时间即可，不建议进行对抗性较强的运动(如篮球、排球、足球等)。对平时不喜欢运动的考生来说，考前则可选择强度较低的运动，如散步等。

总之，无论选择何种运动方式，均需要在运动前做好热身，运动后做好拉伸等放松活动，运动时及时补充水分及电解质，运动后要保持充足的营养和睡眠，以减少精神疲劳、肌肉酸痛等的发生。

需要特别提醒的是，高考前，各地气温相对炎热，考生进行户外运动时，要注意防晒避暑，尽量选择在下午、傍晚或较为凉爽的时间运动，运动结束后不要马上进入空调房，以防感冒。